Valmista herkullinen kesäjuoma kuusenkerkistä, kurkusta, sitruunasta ja inkivääristä. Voit säädellä sen makeusastetta oman mielesi mukaan.

1:lle   | Valmistusaika:  2 h 15 min + 12 h liotus
(vegaaninen, laktoositon, maidoton, gluteeniton, soijaton, ei sisällä pähkinää, ei sisällä kananmunaa)

1 kurkku
1 sitruunan mehu
2 cm pala inkivääriä
½−1 dl vettä tai kookosvettä
kuusenkerkkäsiirappia oman maun mukaan

Valmista kesäjuoma ajamalla kurkku, sitruunamehu, inkivääri ja vesi blenderissä tasaiseksi. Siivilöi ja sekoita joukkoon haluamasi määrä kuusenkerkkäsiirappia.

 

Lisättyä sokeria sisältävät virvoitusjuomat, mehut ja mehujuomat eivät kuulu jokapäiväiseen terveelliseen ruokavalioon. Niissä on runsaasti energiaa, happoja ja kolajuomissa myös kofeiinia, mutta niukasti tai ei lainkaan tarpeellisia ravintoaineita. Lue lisää